Coraz większy wybór karnetów oraz siłowni, w których można ćwiczyć powoduje, że zainteresowanie taką formą spożytkowania wolnego czasu rośnie. Dodatkowo prawda jest taka, że większość osób trenuje w sposób nieodpowiedni, co z kolei przekłada się na brak efektów pomimo wielu starań.
Dobrze dobrany zestaw ćwiczeń na siłowni
![](http://www.cassiba.eu/wp-content/uploads/2018/01/1931929.jpg)