Siłownia dla początkujących – plan na rzeźbę

24 Sty Brak komentarzy admin Gym , ,

Początkowe dni na siłowni są zarówno ogromnie ekscytujące, jak i bardzo trudne. Z jednej strony wprawdzie jesteśmy zadowoleni, że robimy coś dla siebie, z drugiej – ogromny ból mięśni jest w stanie zniwelować całą przyjemność, jaką niesie aktywność fizyczna. Poniżej kilka porad, w jaki sposób rozpocząć trening na siłowni, aby

Wysiłek fizyczny jest dla każdego!

24 Sty Brak komentarzy admin Gym , ,

Większość osób doskonale zdaje sobie sprawę, że sport to zdrowie. Dzięki regularnej aktywności fizycznej posiadamy więcej energii, jesteśmy pozytywnie nastawieni do życia, a nasza sylwetka wygląda imponująco.

Full Body Workout

24 Sty Brak komentarzy admin Gym , ,

Gdy uzyskać atrakcyjną sylwetkę, musimy połączyć regularną aktywność fizyczną wraz z przemyślaną dietą – taką, w której przeważają białka oraz tłuszcze z unikaniem prostych węglowodanów.

Czy bieganie jest dla każdego?

24 Sty Brak komentarzy admin Gym , ,

Wielu z nas w swoim czasie wolnym lubi odpoczywać. Najczęściej przesiadujemy przed komputerem albo telewizorem, jedziemy samochodem na zakupy do centrum handlowego, lub ostatecznie siedzimy w kinie lub teatrze.

Prawidłowa rzeźba ciała

24 Sty Brak komentarzy admin Gym , ,

Aby osiągnąć atrakcyjną, wyrzeźbioną figurę, dobrze jest przygotować sobie odpowiedni plan treningowy. Okazjonalne uprawianie jakiegokolwiek sportu nie zaprowadzi nas do wymarzonego celu, a jedynie pomoże szybko zniechęcić się do jakichkolwiek ćwiczeń.

Dobrze dobrany zestaw ćwiczeń na siłowni

24 Sty Brak komentarzy admin Gym , ,

Coraz większy wybór karnetów oraz siłowni, w których można ćwiczyć powoduje, że zainteresowanie taką formą spożytkowania wolnego czasu rośnie. Dodatkowo prawda jest taka, że większość osób trenuje w sposób nieodpowiedni, co z kolei przekłada się na brak efektów pomimo wielu starań.

Wspólny trening

24 Sty Brak komentarzy admin Gym , ,

Mój facet cierpi na wiele kompleksów, kompleks niskiego wzrostu, kompleks niewielkiego bicepsa, kompleks małego członka i jeszcze kilka innych, których tu nie mam zamiaru już podawać. W sumie to mu się wcale nie dziwię, ponieważ jak ich nie mieć mając ledwo sto sześćdziesiąt sześć centymetrów wzrostu, posiadając biceps mniejszy niż

Suplementy dla amatorów sportu

24 Sty Brak komentarzy admin Gym , ,

Ćwiczenia na siłowni są równocześnie przyjemne jak i bardzo pożyteczne. Pomagają utrzymać ciało w dobrej kondycji, mają pozytywny wpływ na zdrowie, figurę oraz kondycję psychiczną. Chłopaki trenują na siłowni nie wyłącznie w celu żeby być w dobrej formie, ale i po to by fajnie wyglądać.