Siłownia dla początkujących – plan na rzeźbę

24 Sty Brak komentarzy admin Gym , ,

Początkowe dni na siłowni są zarówno ogromnie ekscytujące, jak i bardzo trudne. Z jednej strony wprawdzie jesteśmy zadowoleni, że robimy coś dla siebie, z drugiej – ogromny ból mięśni jest w stanie zniwelować całą przyjemność, jaką niesie aktywność fizyczna. Poniżej kilka porad, w jaki sposób rozpocząć trening na siłowni, aby

Wysiłek fizyczny jest dla każdego!

24 Sty Brak komentarzy admin Gym , ,

Większość osób doskonale zdaje sobie sprawę, że sport to zdrowie. Dzięki regularnej aktywności fizycznej posiadamy więcej energii, jesteśmy pozytywnie nastawieni do życia, a nasza sylwetka wygląda imponująco.

Full Body Workout

24 Sty Brak komentarzy admin Gym , ,

Gdy uzyskać atrakcyjną sylwetkę, musimy połączyć regularną aktywność fizyczną wraz z przemyślaną dietą – taką, w której przeważają białka oraz tłuszcze z unikaniem prostych węglowodanów.

Czy bieganie jest dla każdego?

24 Sty Brak komentarzy admin Gym , ,

Wielu z nas w swoim czasie wolnym lubi odpoczywać. Najczęściej przesiadujemy przed komputerem albo telewizorem, jedziemy samochodem na zakupy do centrum handlowego, lub ostatecznie siedzimy w kinie lub teatrze.

Prawidłowa rzeźba ciała

24 Sty Brak komentarzy admin Gym , ,

Aby osiągnąć atrakcyjną, wyrzeźbioną figurę, dobrze jest przygotować sobie odpowiedni plan treningowy. Okazjonalne uprawianie jakiegokolwiek sportu nie zaprowadzi nas do wymarzonego celu, a jedynie pomoże szybko zniechęcić się do jakichkolwiek ćwiczeń.

Dobrze dobrany zestaw ćwiczeń na siłowni

24 Sty Brak komentarzy admin Gym , ,

Coraz większy wybór karnetów oraz siłowni, w których można ćwiczyć powoduje, że zainteresowanie taką formą spożytkowania wolnego czasu rośnie. Dodatkowo prawda jest taka, że większość osób trenuje w sposób nieodpowiedni, co z kolei przekłada się na brak efektów pomimo wielu starań.

Wspólny trening

24 Sty Brak komentarzy admin Gym , ,

Mój facet cierpi na wiele kompleksów, kompleks niskiego wzrostu, kompleks niewielkiego bicepsa, kompleks małego członka i jeszcze kilka innych, których tu nie mam zamiaru już podawać. W sumie to mu się wcale nie dziwię, ponieważ jak ich nie mieć mając ledwo sto sześćdziesiąt sześć centymetrów wzrostu, posiadając biceps mniejszy niż