Jak wykonywać ćwiczenia w domu? To trudne pytanie zadają sobie wszyscy, których nie stać na codzienne wizyty w siłowni a zwyczajnie mają zamiar poprawić swoją sylwetkę. Wszystko co jest im niezbędne do pozbycia się nadmiaru wagi znajduje się w zasięgu ich ręki.

Wiele osób jest zaintrygowanych pytaniem, w jaki sposób mogą trenować oni w ogóle bez wychodzenia z domu. Czy w tym też razie na rezultaty trzeba będzie oczekiwać latami? Czy jest sens odbywania treningów bez dodatkowego osprzętu lub z niewystarczającą jego ilością?