Ostatnimi czasy dość popularnym tematem między ludźmi jest utrzymanie właściwej sylwetki dzięki sportowi i poprzez właściwą dietę. Choć zmienia się styl utrzymywania odpowiedniej masy i kształtu ciała, to jednak niezmienne pozostaje dążenie do ideału w tym temacie – postury bez najmniejszej odrobiny tłuszczu, wysportowanej i silnej, tak u kobiet jak
To niepodważalne, że dieta na płaski brzuch wcale nie ma być pełna wyrzeczeń, a wręcz może być smaczna i towarzyszyć nam przez wiele miesięcy. Nie jest zmuszona też być wcale trudnawa, jeśli tylko będziemy się trzymać obliczonych wytycznych. Należy czyli unikać produktów zakazanych oraz sięgać po te dozwolone. Kluczem jest
Jak robi się ciepło i lato nadchodzi wielkimi krokami, niemal każdy spośród nas wie o tym, iż przydałoby się posiadać piękne ciało.
Dobry trening na zwiększenie mięśni jest wybierany poprzez ludzi z różnych powodów. Ważny to, przede wszystkim zwiększenie siły zewnętrznej oraz polepszenie formy. Trening siłowy i wytrzymałościowy na siłowni, a nawet w domu stymuluje do pracy układ krążenia oraz serce co ma zbawienny wpływ na utrzymanie własnego organizmu w pełnej sprawności
Każdy doskonale zdaje sobie sprawę, że największa praca to praca nad sobą. Nie bez powodu Ewa Chodakowska jak również Anna Lewandowska – królowe naszego fitnessu – w ostatnim czasie zyskały naprawdę niesłychanie na popularności.
Jak to zwykle bywa, jak zbliża się wiosna i czas wyjąć z komody krótką spódnicę, każda kobieta zaczyna pamiętać o swoim wizerunku. Ja też nie jestem wyjątkiem. Już na dwa miesiące przed wiosną postanowiłam, że będę uprawiać jakiś sport, by zrzucić zimą wyhodowany tłuszczyk.
Każdy szanujący się znawca kulturystyki musiał wcześniej rozpocząć swoją przygodę z siłownią. Teraz może na to patrzyć z lekkim zażenowaniem lub uśmiechem. Ilość pomyłek jakie się popełnia w początkowym okresie zainteresowania treningiem siłowym jest ogromna. Nadmierne obciążenia, brak odpowiedniej diety czy zbyt szybkie przejście do profesjonalnej suplementacji.