Siłownia dla początkujących – plan na rzeźbę

24 Sty Brak komentarzy admin Gym , ,

Początkowe dni na siłowni są zarówno ogromnie ekscytujące, jak i bardzo trudne. Z jednej strony wprawdzie jesteśmy zadowoleni, że robimy coś dla siebie, z drugiej – ogromny ból mięśni jest w stanie zniwelować całą przyjemność, jaką niesie aktywność fizyczna. Poniżej kilka porad, w jaki sposób rozpocząć trening na siłowni, aby

Jakie są Twoje postanowienia na nowy rok

24 Sty Brak komentarzy admin Gym , ,

Zaraz po Nowym Roku, wiele osób z nas wypisuje swoje zobowiązania na rozpoczynający się właśnie rok. Najpopularniejszym obietnicami, jakie postanawiamy złożyć sami sobie jest zrzucenie zbędnych kilogramów, nauczenie się języka obcego, czy lepsza organizacja naszego czasu.

Dobrze dobrany zestaw ćwiczeń na siłowni

24 Sty Brak komentarzy admin Gym , ,

Coraz większy wybór karnetów oraz siłowni, w których można ćwiczyć powoduje, że zainteresowanie taką formą spożytkowania wolnego czasu rośnie. Dodatkowo prawda jest taka, że większość osób trenuje w sposób nieodpowiedni, co z kolei przekłada się na brak efektów pomimo wielu starań.

Jak ułożyć plan treningowy na rzeźbę

24 Sty Brak komentarzy admin Gym , ,

Moda na ćwiczenia i aktywny tryb życia staje się jeszcze bardziej powszechna. Na Zachodzie ciężko wyśledzić jest pośród młodych ludzi osobę, która nie uprawiałaby jakiejkolwiek dyscypliny sportu. Też trend tenże dociera to naszego kraju. Niesłychanie rozpowszechnione stawały się dzisiejszymi czasy ćwiczenia na siłowni.