Osoby na początku swojej drogi w świecie kulturystycznym nie zawsze zwykle wiedzą, które ćwiczenia na rzeźbę wykonywać. Okazuje się, że nie jest to tak skomplikowane, jak mogłoby się wydawać. Na początku jednak należy wybrać rodzaj treningu, aby móc go następnie swobodnie modyfikować.
Dobre ćwiczenia
