Doskonały trening na siłowni

24 Sty Brak komentarzy admin Gym , ,

Zdrowy tryb życia to bardzo istotna sprawa, aby nie tylko szczycić się wysportowaną sylwetką, ale także doskonałym samopoczuciem na przyszłość. Oprócz zaplanowania urozmaiconej diety, bardzo istotna jest także aktywność fizyczna. Okazuje się, że jedną z najefektywniejszych opcji są ćwiczenia na siłowni.

Szczupły i niewysoki

24 Sty Brak komentarzy admin Gym , ,

Mąż może dostał kręćka. Ledwo zaczął się nowy rok, godzina dziewiąta czterdzieści trzy, a ja słyszę skowyczenie działającego silnika. Szwargot bo jak się wróciło z sylwestra o piątej piętnaście to co to są cztery godziny spania. Aż mózg mi się roztrząsnął.

Trening umożliwiający tworzyć masę mięśniową

24 Sty Brak komentarzy admin Gym , , ,

Bardzo szczupłe, zgrabne i filigranowe sylwetki dawno wyszły z mody. Teraz nadszedł czas na umięśnione figury, dlatego o takie każdy, kto dba o swoją prezencję, stara się zawalczyć. Droga do tego celu musi obejmować przede wszystkim właściwe treningi nastawione na budowanie masy mięśniowej. Na czym będą one polegać?

Pilates – ćwiczenia idealne

24 Sty Brak komentarzy admin Gym , ,

Ideałem każdego człowieka jest piękna i wysportowana postawa, chociaż droga do powyższego celu może być bardzo męcząca i trwać dłuższy czas. Używanie coraz bardziej wymyślnych diet czy też wykańczającego planu wykonywania ćwiczeń czasami nie daje żadnego wyniku.

Trening swojego ciała

24 Sty Brak komentarzy admin Gym , , ,

Po to, aby dosięgnąć lepszej sylwetki i, po to aby mieć dobre samopoczucie nastrój, teraz w naszym życiu nie wystarczy już jedynie uprawiać jogging i wykonywać treningi rano i wieczorem. Coraz częściej wybieranym przez nas staje się trening fbw, oznacza to full body workout i jest to treningiem dla każdego

Plan treningowy na ciało

24 Sty Brak komentarzy admin Gym , ,

Dobry trening na zwiększenie mięśni jest wybierany poprzez ludzi z różnych powodów. Ważny to, przede wszystkim zwiększenie siły zewnętrznej oraz polepszenie formy. Trening siłowy i wytrzymałościowy na siłowni, a nawet w domu stymuluje do pracy układ krążenia oraz serce co ma zbawienny wpływ na utrzymanie własnego organizmu w pełnej sprawności

Czy fitness to dobre rozwiązanie?

24 Sty Brak komentarzy admin Gym , , ,

Każdy doskonale zdaje sobie sprawę, że największa praca to praca nad sobą. Nie bez powodu Ewa Chodakowska jak również Anna Lewandowska – królowe naszego fitnessu – w ostatnim czasie zyskały naprawdę niesłychanie na popularności.

Jak pozbyć się kilku kg

24 Sty Brak komentarzy admin Gym , ,

Jak to zwykle bywa, jak zbliża się wiosna i czas wyjąć z komody krótką spódnicę, każda kobieta zaczyna pamiętać o swoim wizerunku. Ja też nie jestem wyjątkiem. Już na dwa miesiące przed wiosną postanowiłam, że będę uprawiać jakiś sport, by zrzucić zimą wyhodowany tłuszczyk.

Początki treningu na siłowni

24 Sty Brak komentarzy admin Gym , ,

Każdy szanujący się znawca kulturystyki musiał wcześniej rozpocząć swoją przygodę z siłownią. Teraz może na to patrzyć z lekkim zażenowaniem lub uśmiechem. Ilość pomyłek jakie się popełnia w początkowym okresie zainteresowania treningiem siłowym jest ogromna. Nadmierne obciążenia, brak odpowiedniej diety czy zbyt szybkie przejście do profesjonalnej suplementacji.